ボウリング上達法 | ボーリング上達のすすめ

ボウリングのスコアアップの秘訣：目からウロコのボーリング上達術を公開します

・ボウリングの投げ方がわからない
・ボウリングのフォームがわからない、固まらない
・フックボールの投げ方がわからない
・カーブの投げ方、カーブのかけ方がわからない
・自由自在にカーブ・フックを操れるようになりたい

そんなあなたへ・・・

実践的なボウリングのノウハウをわかりやすく伝授します！

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密はこちら

ボウリングをする上で重要なものの一つに、シューズがあります。

ボウリングというと、とかくボールだけに目が行きがちですが、ボールは手だけで投げるものではありません。ボールを投げるためには下半身、特に足の動きはとても大切。

ではなぜ普通の靴ではいけないのでしょうか？なぜボウリングシューズが必要になってくるのでしょうか？アプローチの状態変更の禁止の条項に「・・・靴用の樹脂、ソフトゴム製の靴底や踵（かかと）は禁止する」とあります。一度でもボウリング場でレンタルされたことがある肩は、ボウリングのシューズが普通の靴より滑ることに気づかれるかと思います。つまり、ボウリング場の床の保護と、「滑る」ということが正しいフォーム形成に必要だからなのです。ちなみに、フォームが正しければ右利きの人は左足が滑り、左利きの人は右足が滑るようになるため、ボウリングのシューズはそういった点も考慮に入れて計算しつくされた造りとなっているのです。

また、ボウリング場でレンタルしているシューズ（ハウスシューズ）は、１回300円前後。安いシューズなら、10回分のレンタル料で買えてしまいます。

以上のことに加え、衛生面から見ても、シューズは買ったほうが何かとお得だということがおわかりいただけるでしょう。

ボウリングシューズは、ボウリング場のプロショップでカンタンに手に入ります。まずは自分の足にフィットした、数千円程度のシューズから始めてみませんか。

ボウリングがさらに上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密はこちら

ボウリングのプロになるためには、ボウリングのプロテストに合格しなければなりません。ボクシングやビリヤードなどと同じですね。

ボウリングは、究めれば究めるほど、奥の深さが実感できるスポーツ。それゆえ、ボウリングの経験を重ねてボウリングの楽しさや素晴らしさに目覚めた人の中から「プロになりたい！」と思う人が出てくることは多いでしょう。老若男女楽しめるスポーツなので、幅広い年齢層でプロがいることも特徴といえるのではないでしょうか。

日本では、ボウリング場は多いものの、サッカーや野球などと比べると、それほど派手なスポーツというわけでもありませんから、どうしたらプロのボウリング選手（プロボウラー）になれるのか、意外と知られていませんよね。

プロボウリング選手になるには、最初に述べたとおりプロテストを受ける必要があります。

まずは受験資格を満たした上で、プロテストの申請書を「（社）日本プロボウリング協会資格審査委員会」に送付し、その後プロテストを受けます。

ボウリングのプロテスト合格の基準は・・・

●１次テスト

・男子１日15ゲーム、計60ゲームで200アベレージ以上

・女子１日12ゲーム、計48ゲームで190アベレージ以上

（ただし、男子は２日目までの30ゲームで190アベレージ・女子は２日目までの24ゲームで180アベレージに満たない者は、それ以降の受験資格を失う）

●２次テスト

・男子１日15ゲーム、計60ゲームで200アベレージ以上

・女子１日12ゲーム、計48ゲームで190アベレージ以上

●３次テスト

研修会・面接・身体検査、そして筆記テストが実施され、これらをクリアした人だけに、憧れのボウリングのプロライセンスが交付されます。


ボウリングがさらに上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密はこちら

ボウリングにおいては、当然ボールを扱うテクニックが重視されますが、道具選びも軽視できません。

シューズ、グローブ、シャツ、ボールと色々ありますが。
ボウリング用品の中でも重要なのが、ボールでしょう。
ボウリングという名前がついているくらいですから（＾＾）

ボーリング用のボールは、他の球技のボールとはかなり構造が違います。野球やサッカー、バスケットボールなどの球技で使うボールは革やゴムなどの柔らかい素材で作られ、弾力がありバウンドするようになっていますが、ボウリングのボールはこうしたものと比べると大変硬くて重く、「投げる」とは言いながらも、実際には転がして使います。

たまに本当に投げてしまっているような方もいますが、レーンを傷つけてしまいますし、上達からも遠ざかってしまいますのでやめましょう。

ボウリングのボールは、初心者なら、まずは「ハウスボール」という、ボウリング場が貸し出しているボールを使うことになるでしょう。このボールには大体6ポンド〜15ポンドまでの重さがあるので、その中から自分に合ったものを選ぶことになります。



「ここが大事です」

ボールの選び方のおおよその目安としては、

・重さは自分の体重の約1/10が目安（１ポンド＝約0.45kgで計算）

・中指と薬指は少しきつめで、親指は少しゆるめ

・3本の指を穴に入れたとき、手のひらがほとんどぴったり付く

といったところです。

もっとも、上記の３点の条件がすべてそろうのは難しいので、まずはこの中から自分にとって一番重要な条件を決め、それを満たすボールを選ぶようにするといいでしょう。

そして自分に合ったボールで練習することで、より早くボーリングは上達するのです。

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密はこちら

ボウリングはボールの投げ方ですべてが決まるといっても過言ではありません。よって、ボウリングの上達を望むなら、ボールの投げ方を究める必要があります。

ボウリングのボールの投げ方は、一言で言ってしまえば「ピンを思い通りに倒せればそれでいい」ということになります。
しかし、初心者などはよく経験することですが、単にボールを投げればピンが倒れてくれるものでもありません。レーンの脇の溝にボールを入れてしまったり（ガター）、ガターにならずともすべてのピンを倒すことができなかったりと、ボールをうまくコントロールするのは想像以上に難しいものです。

またありがちな誤解が、投げるボールは重い方がいい、投げる速度は速い方がいい。

こんな勘違いです。全てが全て、間違いというわけではないのですが、ボーリングで一番大切なのはフォームなので、自分の体力に合わない大きさのボールを扱うのはフォームの乱れにつながるため、結果として上達を妨げることになりかねないのです。

そして最悪、手を怪我してしまったりすることもあります。

かくいう私も若い時は、男らしく重いボールでスピードをつけて投げてやろう、などと考えてしまっていました。今思えば恥ずかしい限りです。

ボウリングでのボールの投げ方には、やはりコツというものがあります。ボウリング場に行くと非常に上手い人を見かけますが、そんなときは失礼ながらも、それとなくその人の投げ方を観察してみましょう。きっとあなたとはフォームがかなり違うはずですし、その投げ方を参考にすることは、あなたのボウリングの上達を助けてくれることでしょう。


ボウリングが上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密はこちら

ボウリング場の魅力は、ボウリングを楽しむために必要なすべての道具や設備が整っているため、身一つで行けば良い点ですね。

ボウリング場では、シューズやボウルの貸し出しはもちろん、ピンを並べることから倒したピンの回収、果てはスコアの計算、ゲームの進行まですべて自動。ボウリングのルールを知らない人でも、ボウリング場に行きさえすればボウリングを楽しむことができます。

こう書くと、ボウリング場に行ったことのない方などは、「ボウリング場では至れり尽くせりで、プレイヤーが受身になってしまって面白くないのでは」と思われるかもしれません。しかし、いくら設備が充実していても、スコアを出すのはプレイヤー本人なのですから、そこにはテクニックを競うという、スポーツ本来の楽しさがちゃんと存在しているのです。ボウリング場はそのサポートをしているにすぎません。

そして実際にゲームが白熱してくると、スコアなどいちいち自分で書くことなど考えられなくなってくると思いますよ。
昔は手で書いていた時代もあったそうで・・・とその話は長くなるのでまた今度。

それはさておき、ボウリング場に通う回数が増えてくると、「マイシューズ」や「マイボウル」が欲しくなるもの。ボウリング場では、「常連さん（会員）」のためにこうしたものを保管するためのロッカーを用意していることがほとんどなので、「マイシューズ」や「マイボウル」を用意した方は、ロッカーを借りるとやはり手ぶらでボウリング場に行けるようになります。

---

ボウリングが上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密

ボウリングは、文字通りボールを投げる球技です。投げたボールでいかに10本のピンを倒すかを競うものです。
そのためには、ボウリングで最も重要なことは、ボールの投げ方と正しいフォームということになります。

ボウリングのボールの投げ方には、コツがあります。このフォームと投げ方によって、ボールがどのように進んでいくか、そしてピンがどのように倒れるかが決まります。

ボウリングでのボールの投げ方の基本は、ボールを振り子のように振ること。狙うほうに向かってゆっくり大きくボールを振ります。

ボウリングのボールの投げ方で重要なのは、腕の振りだけではありません。そのときの足の動きも大切です。助走は真っ直ぐに、４歩前後を目安にするといいでしょう。全身のバランスを考えながら、自分の体でボールの投げ方を覚えていきましょう。


さらにボウリングが上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密

ボウリング場とは、名前通り、ボウリングを楽しむための場所です。

ボウリング場の良いところは、やはりシューズやボールといった、ボウリングに必要なものを貸し出してくれるところでしょう。
だから思い立ったら普段着のままボウリング場に行けば、そのままボウリングを楽しむことができます。

ところで・・・ボウリング場によっては、他のボウリング場と違うサービスを提供しているところがあります。

おもしろい例としては、「盛り上げグッズの貸し出し」なんてのがあります。これはグループでワイワイ楽しみたい人のためのサービスで、マラカスやタンバリンを貸し出すもの。こうしたアイテムがあれば、ストライクを出した時に声援がより一層盛り上がること間違いなしです。

他にもイリュージョンボウリング、東京の新宿や渋谷にあるボウリング場では、ブラックライトを使った雰囲気のいいボーリング場などもありますね。

また、ボウリング場によっては、初心者や子供のための「ガター」が出ない作りのレーンを用意しています。
このサービスを使えば、全くの初心者でも思い切り楽しむことができますし、経験者でも初心者ならば思い切って勝負！というのもぜんぜん可能です。
（賭け事をしてはいけません、念のために）

ボウリング場を選ぶ際は、このようなサービス内容を吟味してみるのもいいでしょう。


さらにボウリング上達したいあなたに・・・

＞＞ たったの30日でスコアが189になった秘密

ボウリング（ボーリング）は、日本人には今や馴染みのスポーツです。ボウリング場は数多くあり、普段着のまま道具も持たずに行って楽しめるということもあり、その人気は今も健在です。

また老若男女問わず楽しめるところも魅力の一つですね。

ボウリングは初心者でもカンタンに楽しめるとはいえ、やはりスコアを競うものですから、何回かボウリングを経験して慣れてくると、「もっと上手くなりたい！」と思うようになるのが人間というもの。

ボウリングは、他のスポーツ同様、上達するためにはコツがあります。もちろん練習や経験も大切ですが、こうしたコツを知っているのと知らないのとでは、ボウリングの上達のスピードも全然違ってきます。

速やかなボウリングの上達のためには、誰かのアドバイスを受けたり、専門書や専門サイトなどを参考にするといいでしょう。

さらにボウリングが上手くなりたいあなたに・・・

>> アベレージが超簡単に１５０オーバーになるボウリング上達法

ボウリング（ボーリング）の歴史

ボウリング（ボーリング）は、今や日本では大変メジャーなスポーツです。
ボウリング場はだいたいどこにでもあるので、ボウリングを知らない人はいないでしょう。

ボウリングは、正三角形に並べた10本のピンめがけてボールを投げて倒すスポーツです。

ボーリングがどんなスポーツか知っている人は多くても、ボウリングの歴史まで知っている人は少ないのではないでしょうか。
ボーリングの歴史自体は結構古く、古代エジプトの頃にまで遡ります。とはいえ、現代のかたちになったのは、ここ数百年の間のことで、日本にボウリングが入ってきたのが19世紀のことでした。

ボウリングは日本では、1970年前後に大流行しました。
スコアの計算が機械化されたのもこの頃からのようです。その後、73年の石油危機の影響によって、ボウリング人気はいったん収束しますが、70年代終わりにはボウリングの人気が復活し、現代に至っています。

ボウリングは決して派手なスポーツではありませんが、初心者でも普段着のまま手軽にトライできるところが、息の長い人気の秘訣のようです。また、全くの初心者でもストライクやスペアが出ることもあり、上手い、下手に関わらずストライクを取った時の喜びと爽快感はたまりません。
スコアもよほど実力に開きがない限りは、そこそこ勝負として成り立つところも人気の一つといえるかもしれません。


さらにボウリングが上手くなりたいあなたに・・・

>> アベレージが超簡単に１５０オーバーになるボウリング上達法